ラジオ体操と腹筋

昨日、地区の運動会で、じゃんけんリレーと玉入れに出ただけなのに、今日は、非常にあちこちが筋肉痛なのであります。

おかしいなぁ～
いつもの年より、ちっとはましなはずなのに・・・

えっと、夏のふとっぱら買い物、実はもう１個ありまして（＾＾；）

ワンダーコアって腹筋マシン、ご存じです？

TVで、ウカジさんがやってる、妙に軽快な『なんでやねん』っていう、しつこいCMを見て、非常に頭にこびりついた数日後、日焼けと経年劣化で、びりびりになってしまった、レースのカーテンを買いに、○フコに行ったら、見つけちゃったんですっっっ

えっと、勢いでね、在庫１個のようだったので。。。

そろそろアラフォーとも、おさらばな年になり、体重の増加がマジでしゃれにならないので、今年はちょこっと本気で、毎年秋にある健康診断に向けてダイエットを考えてました。

いつも買っている化粧品屋さんから、脂肪燃焼系のサプリが出たというので買ってみました。

ミドリムシ材料の、大変よいものらしいのですが、結局燃焼系って、運動しないと意味が・・・

化粧品屋さんにサプリお願いしたら、くどいくらいの勢いで、運動しましょう、食生活見直しましょう的なパンフレットが同封されてて、メールまで届いて・・・それが出来るぐらいなら、サプリ頼まないって・・・orz

って落ちになりましたけども（ーー；）

例の背中ブラダイエットも、多少は効き目あったんですが、やっぱり姿勢よくなっても、劇的に体重減少にはつながらなかったりとか・・・

なので、結局は運動だよね、初心？原点に戻って、腹筋やストレッチから始めてみよう！と思ったわけです。

しか～し、腹筋しようにも、誰かに足を押えてもらわないとひとりでは出来ない状態なので、安い腹筋マシンを購入しようと思ってた矢先ではありましたのです。

弟から
「姉ちゃん、また買ったんか」
と、あきれられながら、それでもなんとなく楽しくて、私としてはめずらしく、そこそこ続いてます。
やらない日が続いたりとかはあるけどもね。

あと、お嬢さんが夏休み中、毎日ラジオ体操行ってるのみて、私もやろうかと思い立ち、NHK教育の朝やってるテレビ体操？
ちょこっとしたストレッチ＋ラジオ体操を10分間、月～土までやってるやつ、あれ、やってみてます。

たった10分なんだけどね、結構汗滲みます。
・・・どんだけ、運動不足続けてたのさ・・・ってことかな？やっぱり？

ひと月程は、全然何もかわらなかったんだけど、この間、おそるおそる体重計に乗ってみたらね、今までの最高記録減ってたの！

・・・っていってもほんの２kgだけども・・・

でもね、ちょっとしんどくて２，３日しなくてもなんか戻らない感じが、今までと違うなぁ～とか思ってみたりするんですよ。

筋肉って、ちゃんとつくとそれなりに、燃焼続けてくれるってことかしら♪♪♪

健康診断まで、あと半月、筋肉痛に負けず、なんとかもうちょっと

がんばるぞ～！ おぉ～！！

と、決意表明してみたりするのでありました。

最近お気に入りのおやつ

すっかり涼しくなりました。
今朝なんて、半袖着ての出社で、失敗した（＞＜）と、いう感じです。

そして涼しくなれば、我が家は
『食欲の秋！！！』

夏の間、すっかり夏バテ？して、弁当の量を減らしてほしいと言っていたお坊ちゃんから、
「量が足りないから増やして！」
と、リクエストを受けました。

・・・ う～ん、うれしいけど、悲しい・・・
本当、料理するのが嫌なの、私（ーー；）

出来ないわけじゃないんだけどもね。。。

食べるのは大好き！
胃下垂かもしれないと思いながら、我が家で一番食べるのが私（＾＾；）
だから、もちろん、独りぶくぶくと。。。

週末の料理は旦那ちゃんがしてくれるようになって久しいですが、平日の料理、もちろん弁当も含めて私の係です。

仕事を終えて、駅近所の本屋でお坊ちゃんをひろい、実家でお嬢さんをひろって帰ると、大体７時前。

そっから料理なわけですが、大体において、腹ペコで、それでなくても好きじゃない料理、する気がおきません。
で、まずはおやつを食べて、適度（食べすぎともいう）にお腹をふくらませてからおもむろに料理を始めます。

なるべくお腹に溜まるものがいいですねぇ～

で、この間、初めて、しかも大量に収穫できたかぼちゃを眺めてて、思いついて焼いてみたのが
最近の我が家のお気に入りおやつ↓

思いつき料理はいつものことで、大失敗もめずらしくないですが、これは大成功！

家族みんなに絶賛していただきまして、調子にのって焼き続けてます（＾＾；）

かぼちゃの種とワタ？を適当にとって、ラップをかけてレンジでチン！

やわらかくなったら外かわを包丁でさっくりむいて、適当に刻みまして、ホットケーキミックスの袋についてるバウンドケーキのレシピで作った生地にさっくり混ぜて、オーブンで焼くだけの簡単レシピ☆
シフォンケーキのように失敗とかまずありません！！！

家族大好評のポイントは、適当に入れたシナモンだと思います。

蒸したかぼちゃのにおいが結構鼻についたので、思いついて、ちょっとばっかり大目にいれてみたんです。

冷蔵庫で冷やして少し時間を置いたら、味がなじんで、ますますおいしくなる気がするので、うちにある、ケーキの型３つをフル活用しまして、一回に３つ焼いては、（でも１週間もたないけどね）毎日みんなで食べております。

かぼちゃがなくなったら、今度は多分さつまいもケーキだなぁ～
とか妄想ふくらみ中です。。。妄想とともに、やっぱり私も横に膨らみ中・・・だれか止めて～

学校祭

先週、木・金・土でお坊ちゃんは学校祭でした。
最終日が体育祭です。

「え～！学校祭、見に行けないじゃん（＞＜）」

と、がっかりしました。
私よりも、行く気満々だったお嬢さんは、がっかり超えて、超ショック！！受けてました。

・・・そういえば、私が通ってた頃から、あんまり外部の人がたくさん来てたイメージじゃなかったし、昔っから、人を寄せるっていうよりも、自校生が楽しむイベントだったのかも？？？

受験を控えた３年生が、夏休み中の準備があまりいらないバザーをやって、他は野外劇やら、展示やらというのも昔と同じだったようです。

お坊ちゃんのクラスは展示だったのだそうだけど、なんと、デジカメで撮影した静止画をパソコンでつなげて、パラパラ漫画的な動画を作ったんだそうです。

クラスを３つぐらいの班に分けて、各班、１０分程度？づつの短編をつくって、それを時間を決めて上映したらしいです。

お坊ちゃんは、出演担当で（＾＾；）主人公のライバル役だったとか。
夏休み、お盆明けから、せっせと制作に学校に通ってました。
何度も、飛んだり跳ねたりしてる写真撮ったとか、とても楽しそうに話してくれてました。

お坊ちゃんから聞いた、彼出演話のあらすじは、

主人公が憧れて、いつも見てた女の子がおりました。

ある日、その子とお坊ちゃんが一緒に歩いているところを目撃、嫉妬のあまり、持ってた超能力でお坊ちゃんをボコボコに！

お坊ちゃんも途中から超能力に目覚めて対抗するバトル話

だったそうです（＾＾；）

結構、ちゃんとした脚本で（もちろんクラスメイトの脚本担当の子が書いたそうです）面白い仕上がりになったと言ってました。

反響の方はというと、すごくてびっくりだったんですって！

お坊ちゃんは出演したから、上映の係は別の子がやって、他のクラスやクラブ？の展示やら見てまわってたそうです。

初日に食べたカツサンドがごっつおいしかったから、次の日も行ったら、朝一の分は売り切れてて、１１時頃来てといわれたので、10分前に行ったら、もう長蛇の列で、おまけに最後尾には『売り切れ』の看板持った上級生が立っててがっかりだったとか(＾＾；)

唐揚げがおいしかったけど、ちらっとのぞいたら○務スーパーの袋が見えてがっかりだったとか。

どこかのクラスの展示だったかなんかで、来場者名簿？見たら、50人ぐらい入ってて、
「いいなぁ～ うちのクラスは大丈夫かなぁ～」
と思ってクラスに帰ったら、なんと、教室すし詰め状態でびっくり（＠＠；）

学校祭中も部活はあったそうで、練習に行ったら顧問の先生に呼ばれて、何か怒られるようなことしたかと思って
「すいませんっっ」
って寄って行ったら
「なにあやまってんねん、ちがう違う。動画すごかったぞ！」
って言われたんだとか♪

１日３回程度の上映だったらしいんだけど、述べで200人以上？が見に来てくれたんですって！

私はてっきり、例年似たようなことやってて、今年は脚本やらがよかったのだとばっかり思ってて、最近の展示はすごいんだねぇ～って言ったら、なんでも、そんな様な展示は今年初めてだったとか。

そりゃ反響は大きいよ☆

なんとかその動画をメディアに焼いてもらって来れないか、お嬢さんと一緒になって、お坊ちゃんにひつこくおねだり中です（＾＾；）

他のクラスメイトの家族からも似たような要望があるらしく、いっそ、なんぼかで売って打ち上げの足しにする？とかいう話もあったとか。

「そんなことなら母は、カンパ込みで1000円ぐらいまでなら出しまっせ！」

と言ってるんだけど・・・どうなりますやら。

今週金曜は、土曜の体育祭の代休でお坊ちゃんお休みです。
いいなぁ～

朝18度なのに、昼間は30度という気温差にやられてしんどい私は、いっそ一緒に仕事休んでやろうかともくろみ中・・・いや、たぶん無理だろうけど・・・

それにしても、代休はいつも次の週の金曜日。
なぜ？？？昔っからそうだったかなぁ～？？？

私は、高校の学祭でごっつ楽しかった思い出ってあんまりなかったりします。
まったくないわけじゃないんだけど、あれです、あんまり積極的に学校祭に参加しなかったから（＾＾；）

がんばって入った高校、満喫してくれているようでよかったです。
・・・ただ・・・少しは勉強もしてください、お願いします・・・な今日この頃・・・

なんと、１学期の期末テスト、数学で１９点という欠点取ってきやがってんです
（；＿；）
あくまでも、学生の本分は勉学なんですよ！お坊ちゃん！！！！

ベッドマット

冷夏になるとの予想を裏切って、ものごっつ気温が上がりだした頃から、めっきり、本当にいろいろやる気がなく、携帯のオンラインゲームで現実逃避をしまくった今年の夏ですが、ブログをまた更新しようと思った原動力はやっぱりお買い物です（＾＾；）
ほら、『見て、見て～☆』って心境。

自分のマニフレックスのベッドマットを買ってからこっち、割と買い物は控えてたつもりなんだけど、お盆休みに炸裂しましたっっっ

口火を切ったのは旦那ちゃん。

ベッドのマットを買い換えてから、私の腰痛は、畑をがんばると、疼くなぁ～程度で済んでます。
やっぱり腰痛に効くというマットは伊達じゃないなぁ～と思ってたら、旦那ちゃんの腰痛も洒落にならなくなってたようなんです。

子供たちは部活に行事に忙しいし、特に何も予定をしていなかった今年の夏休みですが、せっかくお盆休みだし、ボーナスもちょっとはましに出たから、実家のお墓参りに着る服を○まむらでGetしがてら、ジャスコへも繰り出して、ケンチキやらサーティーワンのアイスやら食べまくろう！と、出かけました。

お嬢さんが友達への誕プレ買うからっていうのに付き合ってる間、なんと寝具売り場でカタログもらってたんです。
ちょっとびっくりしました。

家に帰って、そのカタログ見たら、ドルミールという商品でした。
マニフレックスと同じイタリア製。
なんかパッケージ似てる気がする・・・でもお値段安いし・・・とか思ってたら、なんと、同じメーカーにイオンが頼んで作ったシリーズなんですって！

ボーナスでちょっと懐具合よかったもんだから、翌々日、もっかいジャスコへ出向いて、寝心地確かめて、お買い上げました！
ドルミール、やわらかめと固めと２タイプありました。

売り場のおばさんがいうには、

マニフレックスが丁度真ん中で、それよりもちょっと固めとやわらかめなんですって。

「体重が重い方には固めがお薦めですが、ご主人は痩せてらっしゃるので、どちらでもいいと思います。」

なんだそうで、旦那ちゃん、散々寝転がって三つ折の固めを選びました。
固めは三つ折のものしかなかったんでね。

マニフレックスと同じで、真空パックされてまるまってるので、持って帰る事もできましたが、送料取られるけれど、配送にすれば、不要マットの引き取りを無料でしてくれるということだったので、お坊ちゃんが使ってる古いスプリングマットを引き取ってもらうために、配達にしました♪

あ、豊岡でもOKでした。

で、効果の程はちゃんとあったようで、以来、腰が痛いとは言わなくなりました。

な、もんだから、９月１日が誕生日の実家母のプレゼントに
↓これ、父とセットで買っちゃった（＾＾；）

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畳に普通の布団を、マットなしで敷いて寝ているようなんですが、年とともに猫が出ていて、本当に腰もつらそうで・・・

旦那ちゃんと同じシリーズを母の分だけ買って送ろうかとも思ったんだけど、また和田山まで出て行くのは日がなかったし、ネットではドルミール買えなさそう。
それに、文句ばっかり言ってはいるけど、夫婦２人で布団並べて寝てるから、独り分っていうのも・・・と思って探して見つけた商品です。

これもイタリア製。
グレードや寝心地は少し落ちるようですが、同じように真空パックで届くし（＾＾；）あくまでもドルミールやマニフレックスと比べれば落ちる程度なので、比べなければ大丈夫ってどこかのHPで書かれてました。

マニフレックスの売り場のおじさんが言ってましたが、特に女性は、やわらかすぎても固すぎても腰痛にはよくないそうだから、畳にせんべい布団だけの今に比べれば全然ましだろうと思いまして（＾＾；）

それにね、毎日の布団の出し入れが、断然軽くなるだろうと思って。
２人分で旦那ちゃんの１枚と同じ位の値段ですみましたし、汗取りのマット（丁度季節入れ替え時でちょっとお買い得でした）もセットして渡しました。

父はちょっとやわらかいと言ってましたが、母はすこぶる満足してくれているようで、多分に気のせいもあるでしょうが、届いたその日に熟睡できて、次の日、畑に出る気満々になれるくらい楽だったそうです。

お子様達、まだ学校が終わって私が迎えにいくまでお世話になってますから、母に寝込まれると大変です。
少しでも腰痛が楽になってくれれば何よりです。

やっと夏休み終了！

長らくご無沙汰でした。

毎年のことですが、やっぱり夏はダメですorz

今年は、お坊ちゃん、７月一杯は補習（全員らしいですが）で弁当持ちで登校でしたし、お嬢さんは、やれ試合だ、遠征だと、週末ごとに早朝から出かけて、さっぱり週末が休みじゃございませんっっっ

どうした風の吹き回しか、旦那ちゃんが畑の草刈りを草刈り機でやってくれるもんだから、私も畑へ出ざるを得なくて、おかげで畑始まって以来の畑らしい畑で夏を越しましたが（今は、先週末の雨続きで、ちょっとうっそうとしちゃってますけども）当然、そんなにがんばると、へばるわけでして・・・・ダメダメ度は倍増でした。。。

お嬢さんは今日が始業式。
お坊ちゃんは、２９日からでしたが、学校祭が今週中からあるので、盆明けからやっぱりこれまた弁当持ち（T＿T）で毎日学校いってました。

でもね、今年は、ようやっと、夏休み前の宿題追い込みから解放されました！！！
・・・単に、お坊ちゃんの自由研究しなくてよくなったってだけですけどね・・・

忙しい、しんどい、暑いとダメダメだったわけですが、最近、ついに旦那ちゃんを携帯のオンラインゲームにはめることに成功！
えっと、CMやってる白猫です（＾＾；）

もっぱら夕飯後、家族４人で「協力プレイ」な団らんという、変なでも仲良し家族やってます♪

白猫と、パズドラで忙しいですけども、暑さもひと段落。
またぼちぼち更新していけるといいなぁ～と思う今日この頃です。